【微寫作挑戰】-028心理放鬆

20190515 #放鬆 #生理 #心理 #休假日

今天是放鬆的日子,稍稍整理了過去幾週以來的忙錄,再去鎖定了未來幾個月的計畫,瞻前顧後結束了之後,做了簡單的回到當下的調整。

我知道有一些人是沒有休息日的,天天都在為自己想要的生活打拼,也許正職有週休二日或是排休輪休等等,不過下班後的日子他們從不打算停下腳步,稱不上汲汲營營,但步伐穩定向前邁出,持續的在自己有限的生命裡創造不一樣的風采。我沒有那麼厲害,也沒有辦法那麼有恆心與毅力,即使不是照著既定週休二日的行程走,我也總能找到不少時間休憩。

對我來說休假日與完全放鬆日是不太一樣的,休假可能只是不去關注與工作有關的事情,但會希望有一些娛樂、休閒或社交活動,比較像是生理上的轉換心情。

完全放鬆日則是更加專注於心理上的鬆,也許不太容易理解,但我們在與人交往接觸的過程裡,心理是不太可能休息的,人的心理有很多無法直接覺察的活動,那是我們天生的本能,觀察與適應,包含完全放鬆日都不可能停止心理活動。心理上的鬆,更像是最大化屏除與人交流的可能性。

你是否試過一整天不與任何來自外界的資訊交流?看書、上網都算是一種交流方式,更像是自主的與世隔絕,說實話,在現代,特難。

我也沒有真的這麼做過,但我在未來的計劃裡,加入了這樣的放鬆日,至少在匆忙而無法完全掌控的日子裡,給自己的心理一點空間,減少活動的量,多少也稱得上是好好休息了吧。

你會想要嘗試看看嗎?我自己覺得會挺有趣的!


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