【微寫作挑戰】-027當下的力量

20190514 #當下 #呼吸 #緊繃 #放鬆

在生活中,你有沒有感受過,因為害怕被評論而身體緊繃或渾身不自在?我有,而且這個狀態蠻容易出現的。

多數時候,跟人獨處的時候,我都會有這樣的狀態,特別是身分位年紀比我還高的人,不過跟同年紀與年齡比我小的人相處時仍然會有這個感受出現。

那感覺有時很像雙手被勒住,然後把你綁在湍急河流中,你要想辦法不被沖倒、滅頂,於是會用很多力氣在抵抗水流,雙手還被拉扯的繩子弄的很痛。

有一天下午,我又發現自己處在那個狀態裡面了,而且雙手一直扣在一起,放後面像稍息,放前面像禮賓,渾身不自在,我自己被這個狀態弄得很煩躁。過去我找不到解法,時常任由它蹂躪我,但這次我想起了「當下」,而演員們在訓練時最習慣回到當下的心法便是「專注呼吸」,於是我索性找個空檔,抬頭看向天空,做了一個簡單的呼吸調整。

那個下午的天,好藍,身處在公寓社區,只能透過狹窄的空間看到天空,我像是放棄抵抗水流一樣,不再堅持在水中站立、不再害怕被水流滅頂,身體放鬆以後,便自然的在水中浮了起來,翻個身便能看見天藍且清澈的天,萬里無雲。

一個呼吸,身體的緊繃感就這樣消失了,一個呼吸,我就從害怕被評論變成吼依ㄎ一,吼依ㄎ一了~好自在好舒爽~好開心~


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